Halina Kasza kuskus 250 g

Porcja 50 g energia 736 kJ 174 kcal 9%*
w 100 g: 1471 kJ/347 kcal 17%
% RWS*

*RWS - Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Sposób przygotowania:
Zalej kaszę wodą lub bulionem w proporcjach 1:1,5.
Zamieszaj.
Po 5 minutach produkt jest gotowy.
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Warzywa z kurczakiem po marokańsku

20 dkg mięsa z kurczaka
1 papryka
1 cukinia
1 czerwona cebula
4 łyżki oliwy
2 łyżki soku z cytryny
po ½ łyżeczki kolendry i kuminu
1 małe chilli
sól, świeżo mielony pieprz

Z oliwy i soku z cytryny przygotować marynatę. Dodać drobno pokrojone chilli, czosnek, doprawić solą i pieprzem. W moździerzu rozgnieść ziarna kolendry i kuminu i dodać do marynaty. Zamoczyć w niej kawałki kurczaka i pokrojone na kawałki warzywa. Odstawić na 30 minut. Następnie piec na grillowej patelni lub w piekarniku. Podawać z kaszą kuskus Halina (przygotowaną według instrukcji), posypać świeżą miętą i skropić oliwą.
Kasza Kuskus

Jednostka miary

szt.